Okresy niepewności są naturalną częścią życia i wymagają umiejętności zachowania równowagi. Odporność w takich momentach opiera się na zdolności adaptacji oraz zachowaniu spokoju mimo braku pełnej kontroli nad sytuacją.
Pierwszym krokiem jest skupienie się na tym, co zależy od nas. Nawet drobne działania dają poczucie sprawczości i stabilności. Ważne jest także realistyczne spojrzenie na okoliczności, bez nadmiernego wyolbrzymiania zagrożeń.
Pomocne bywa utrzymanie stałych rytuałów dnia, które tworzą strukturę i poczucie bezpieczeństwa. Regularna refleksja pozwala lepiej zrozumieć własne reakcje i dostosować strategię działania.
Odporność w niepewnych czasach rozwija się stopniowo. To proces budowania wewnętrznej stabilności, która pomaga podejmować decyzje z większą jasnością i spokojem.
